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糖分令人愉快致成癮

2025年01月17日 08:42:44      來源：廣東廣信電氣設(shè)備有限公司 >> 進入該公司展臺      閱讀量：8

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糖分令人愉快致成癮

上癮都有路線圖，一切原來由糖開始？精神科醫(yī)生曾繁光解釋，蛋糕、朱古力甚至是薯片都是高糖食物，當身體攝取大量糖分后會感到開心滿足，同時會分泌多巴胺等令人心情暢快的物質(zhì)，部分人會不斷食零食以為維持這愉快感覺，想停也停不了。

曾繁光表示，零食上癮是近年醫(yī)學(xué)界較新的研究課題，是否當作疾病，目前未有共識。不過，在一些老鼠實驗中，如持續(xù)喂食高糖食物或酒，一旦停止供應(yīng)一段時間，再重新供應(yīng)，老鼠會失控地進食。

他續(xù)指，當食零食為習(xí)慣，成為滿足感的來源，人的心理及身體都會對此有所依賴，「一不吃整個人就很不自在，持續(xù)一段時間后，就會有好強烈食欲，好難忍到。」他建議，一旦成癮，不要強迫自己戒掉零食，以免激起更強食欲，只需逐步減少所食分量，同時尋找其他滿足感來源。





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