電磁輻射危害人體的機理主要是熱效應、非熱效應和積累效應等。
熱效應：人體內70%以上是水，水分子受到電磁波輻射后相互摩擦，引起機體升溫，從而影響到身體其他器官的正常工作。
非熱效應：人體的器官和組織都存在微弱的電磁場，它們是穩(wěn)定和有序的，一旦受到外界電磁波的干擾，處于平衡狀態(tài)的微弱電磁場即遭到破壞，人體正常循環(huán)機能會遭受破壞。
累積效應：熱效應和非熱效應作用于人體后，對人體的傷害尚未來得及自我修復之前再次受到電磁波輻射的話，其傷害程度就會發(fā)生累積，久之會成為性病態(tài)或危及生命。對于長期接觸電磁波輻射的群體，即使功率很小，頻率很低，也會誘發(fā)想不到的病變，應引起警惕！
各國科學家經過長期研究證明：長期接受電磁輻射會造成人體免疫力下降、新陳代謝紊亂、記憶力減退、提前衰老、心率失常、視力下降、聽力下降、血壓異常、皮膚產生斑痘、粗糙，甚至導致各類癌癥等；男女生殖能力下降、婦女易患月經紊亂、流產、畸胎等癥。隨著人們生活水平的日益提高，電視、電腦、微波爐、電熱毯、電冰箱等家用電器越來越普及，電磁波輻射對人體的傷害越來越嚴重。但由于電磁波是看不見，摸不著，感覺不到，且其傷害是緩慢、隱性的，所以尚未引起人們的廣泛注意。家用電器盡量勿擺放于臥室，也不宜集中擺放或同時使用。
看電視勿持續(xù)超過3小時，并與屏幕保持3米以上的距離；關機后立即遠離電視機，并開窗通風換氣，以洗面奶或香皂等洗臉。用手機通話時間不宜超過3分鐘，通話次數(shù)不宜多。盡量在接通1一2秒鐘之后再移至面部通話，這樣可減少手機電磁波對人體的輻射危害。
具有防電磁波輻射危害的食物有：綠茶、海帶、海藻、裙帶菜、Va、Vc、Vb1、、豬血、牛奶、甲魚、蟹等動物性優(yōu)質蛋白等。
