亚洲精品国产美女久久久,一个人看的视频www在线观看,中文无码久久精品,真人做人试看120分钟,亚洲国产精品久久久天堂

　　韓國進口盆底肌修復(fù)儀器批發(fā)訂制

　　練習(xí)三：跪姿伸腿

　　Step 1 繼續(xù)四點跪姿，吸氣準備

　　Step 2 呼氣時右腿慢慢向后伸，吸氣不動，呼氣慢慢收回

　　Step 3 4--6次一組，每側(cè)腿2--3組

　　注意：身體保持中立位，仿佛骨盆上放了一本書，保持書不掉

　　韓國進口盆底肌修復(fù)儀器批發(fā)訂制

　　很多媽媽不知道，生完了娃以后，漏尿、身材變形、子宮脫垂 原來 都是盆底肌惹的禍！有資料顯示，中國有45%的女性在生育之后都患有不同程度的盆底肌功能障礙性疾病。

　　一：什么是盆底?。?/p>

　　即盆底的肌肉，是封閉骨盆底的肌肉群。

　　由多層肌肉和筋膜組成，封閉骨盆出口，但有尿道、直腸穿過這一肌群猶如一張“彈簧吊網(wǎng)"，將恥骨、尾骨、子宮、膀胱、等器官緊緊連接網(wǎng)住在一起，并圍繞在尿道

　　直腸開口的周圍，支撐著盆腔和腹腔器官，還協(xié)同作用于膀胱、腸和性功能。一旦這網(wǎng)的彈性變差，“吊力"不足，網(wǎng)內(nèi)的器官就無法維持在正常的位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)的功能障礙。如大小便失禁，盆腔臟器脫垂等疾病。

　　韓國進口盆底肌修復(fù)儀器批發(fā)訂制

　　▼ 判斷方法

　　Step 1 仰臥床上，兩腿彎曲，露出腹部。

　　Step 2 測量腹直肌的范圍以肚臍上下5厘米腹直肌中線為測量點。

　　Step 3 用食指和中指放在腹直肌中線，由腹直肌上端往下端進行檢查。

　　Step 4 抬起上半身感覺腹直肌對手指產(chǎn)生擠壓感。

　　Step 5 食指和中指測量腹直肌有空隙，感受不到擠壓時，就把手指向兩邊挪動，直到找到緊張的肌肉進行測量。

　　Step 6 2指以內(nèi)在專業(yè)康復(fù)人員指導(dǎo)下自我鍛煉進行恢復(fù)。

　　Step 7 2-3指之間甚至超過3指在專業(yè)康復(fù)人員一對一指導(dǎo)下進行專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練。

　　腹直肌分離，除使肚子凸起影響美觀外，嚴重時還可能造成內(nèi)臟器官移位下垂，或?qū)е卵程弁吹葐栴}。