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紅扁豆的功效與作用

1、紅扁豆營養(yǎng)價值高

紅扁豆也叫肉豆，是一種營養(yǎng)價值很高的食品，脂肪油、蛋白質(zhì)和氨基酸等都是紅扁豆的重要營養(yǎng)成分，除皮以外紅扁豆中還有大量的維生素和多種微量元素與酶類存在，這些物質(zhì)可以滿足人體各器官對不同營養(yǎng)的需要，對提高身體健康水平作用明顯。

2、紅扁豆能保護神經(jīng)系統(tǒng)

紅扁豆中的含量特別高，特別是1的含量出色，這種物質(zhì)進入人體以后能直接作用于人類的神經(jīng)系統(tǒng)，讓神經(jīng)系統(tǒng)保持正常狀態(tài)，減少神經(jīng)類疾病的發(fā)生，另外紅扁豆還能保護人類的心臟，預防心臟功能能退化，經(jīng)常食用能大大降低心臟病變的概率。

3、紅扁能提高細胞活性

紅扁豆中不但有大量的，還有大量的存在，它們一起進入人體以后，能加快細胞膠原的生成，減少細胞病變的發(fā)生，同時也能提高血液中血紅素的含量，增加血紅球的生成，對預防貧血有不錯的功效，另外這些維生素還能直接作于人類的骨骼和牙齒，能有效促進它們的健康生成。